Diagnose

Es gibt folgende zwei Möglichkeiten für die Selbstdiagnose von Laktoseintoleranz:

1. Diättest: Eine mehrtägige konsequente Diät ohne Laktose - vor allem ohne Milch, Rahm ebenso wie nicht ersichtlicher Laktose (Milchzucker oder Milchbestandteile in Fertigprodukten). Treten in eben dieser Zeit keinerlei oder gar keine Symptome mehr auf, ist eine Laktoseintoleranz sehr wahrscheinlich. Ein Expositionstest wird Ihnen darüber Klarheit verschaffen.
2. Expositionstest: Nach einigen Tagen Laktose-Verzicht wird ein Glas Wasser mit ca 50 bis 100 g gelöstem Milchzucker (erhältlich in Apotheken oder Drogerien) getrunken. Wenn danach innerhalb weniger Stunden die typischen Symptome auftreten, besteht definitiv eine Laktoseintoleranz.